A mi tambien me pasa que en verano nos ataca eso de OH NO ESTOY HORRIBLE, PORQUE NO ME CUIDE ANTES? y es feo, por eso estos consejos te pueden ayudar:
.Distribui las comidas en desayuno, media mañana, merienda, media tarde y cena. Comer en pocas cantidades, pero durante todo el día hace que no nos arrebatemos cuando llega la noche.
·Existen diferentes líneas de productos light para evitar sufrimientos y tener que dejar de disfrutar de las clásicas "cosas ricas". Hay que aprovechar las que podemos para no tentarse con las que no debemos.
·De nada sirve dejar de comer, sino en donde esta el sana? En todo caso hay que empezar una nueva rutina de comida sana y variada.
·Debemos poder reconocer cuando estamos comiendo por hambre o simplemente por antojo o ansiedad. Para esos casos, conviene siempre tener a mano opciones como gelatinas, chicles o gaseosas dietéticas.
Por último, charla este tema con tu mamá o con algún médico de confianza para que te ayuden a encontrar un plan adecuado que te permita estar sana.
Prueben!
-Meel
Cada piel es diferente y reacciona diferente a los distintos productos, por lo que es importante que pruebes aplicando la crema en una parte poco visible de tu cuerpo, para chequear que esté todo bien.
2. EXFOLIÁ
Para lograr un bronceado impecable, conviene exfoliar la piel con una esponja vegetal. De esta manera, toda la superficie quedará pareja y lista para recibir la crema.
3. HUMECTÁ En las zonas como codos, rodillas y tobillos se recomienda aplicar el autobronceante diluido con crema humectante, ya que esas partes del cuerpo suelen pigmentarse con más facilidad. Con este tip vas a evitar manchas indeseadas.
4. EXTENDÉ
Esparcí de forma pareja el autobronceante por todo tu cuerpo aplicando una cantidad suficiente de producto logrando una cobertura pareja. Evitar el contorno de los ojos, las entradas del cabello y las cejas.
5. LIMPIATE
Es muy importante que una vez que termines de aplicarte el producto, te laves muy bien las manos y las uñas para que no tomen un color indeseado. Otra opción es usar guantes de látex para la aplicación.
Besoos
-Meel =)
¿Dónde se localiza?
Principalmente en la cadera, los muslos, glúteos, rodillas y las piernas. Ocasionalmente puede aparecer en los brazos y la región lumbar.
Trucos para combatirla
Una alimentación equilibrada, tomar abundantes alimentos frescos y ricos en fibras, beber al menos dos litros de agua al día. También ayuda utilizar ropa que no oprima la piel y realizar ejercicio todos los días.
En general hace falta paciencia y constancia, es difícil que la celulitis no aparezca si no adoptás una rutina de cuidados.
Ejercicios contra la celulitis
1) Sentada en el suelo, con las rodillas flexionadas y separadas, cruzá los pies. Mantené las rodillas completamente bloqueadas y tratá de separarlas. En esta posición, sentirás que todos los músculos de la parte exterior de los muslos se contraen.
2) Con las manos extendidas, los pulgares separados, y tocándose entre sí, realizá suaves presiones sobre la parte exterior de las piernas. Repetí el movimiento 2 ó 3 veces en cada pierna, haciendo énfasis en las zonas con celulitis.
1. Comidas
Sumar a tu dieta verduras, frutas y alimentos sin procesar es el primer paso. Porque cuanto menos toxinas y grasas le demos al organismo menos sustancias toxicas se depositarán en nuestras caderas. Por eso, reducí al máximo el consumo de salchichas, papas fritas, galletitas dulces, aderezos, hamburguesas y gaseosas. Es dificil pero se puede :)
2. Tomá 2 litros de agua por día
Que sea una costumbre. Incorporá a tu vida agua fresca y sin conservante. Porque al tomar mucha agua eliminamos más líquidos de nuestro cuerpo y con ellos se van las toxinas que afectan a la calidad de nuestra piel.
3. Evitá la sal
Como parte del cuidado en la alimentación, debemos reducir el consumo de sal, ya que retiene líquidos y eso hace que no eliminemos sustancias tóxicas, como explicamos en el paso anterior.
4. Hacé ejercicio
La clave esta en caminar todos los días media hora. Pero no caminar y parar, sino hacer una caminata constante. Si te resulta difícil hacerlo todos los días, dedicale al menos 3 horas por semana a hacer alguna actividad aeróbica, natación, baile o lo que te guste. Esto hace que tus músculos estén fuertes y que quemes calorías, por lo que la grasa no se acumula tanto en zonas críticas. También es excelente para mejorar la circulación de la sangre y para eliminar toxinas.
5-Cuidá tu peso
Si bien podés tener celulitis sin estar con sobre peso, es cierto que cualquier exceso de grasa puede manifestarse en “piel naranja”. Por eso, controlá tu peso, ni muy delgada ni por arriba de lo que se considera saludable. =)
Probalos!!
-Meel
Holiis! Bueno les cuento: Los colores clave de la temporada son el azul y el bordó, pero ambos se combinan con tonos muy jugados!! El negro es un clásico de invierno que nunca falta, y las tachas se siguen usando tanto en las prendas camperas de cuero, sweaters, como en los cinturones y las carteras.
Después, las leggins, en toda su variedad de colores, texturas y estampados, van a seguir muy presentes en los outfits tanto casuales como de noche. Pueden ser bien pegadas al cuerpo u Oxford, y las vas a ver combinadas con camisas sueltas y sweaters enormes, cubriendo la cola. Otros que no pasan de moda son los chupines, que se van a usar prolijitos y rotosos. Así que, si tenés alguno que quieras transformar a mano, con un par de tijeras, mucho cuidado y un poco de tiempo podés personalizarlos y quedar divina!
En los pies seguimos a full con las plataformas, que ahora alcanzan a los borcegos -de muchos colores- y zapatos tipo mocasines. También, para prepararnos para los fríos intensos, vuelven las botas de caña bien alta, hasta la rodilla, como las que se usan para montar caballos creo XD
Los abrigos vienen con mucho protagonismo: sacos de pana y solapa ancha, blazers con cuello de smoking, camperas con detalles de piel sintética, cuero y símil, los vas a encontrar en una variedad enorme y en diferentes combinaciones de telas. Una que se viene con todo es la tipo peluche, que además de ser súper abrigada tiene mucha onda.
Espero que les sirvan!! Besoos!
-Melii
1) http://4.bp.blogspot.com/-m0-Xv8Jgl08/UouvxxkzUdI/AAAAAAAAA_0/etq48_Gqmjk/s1600/Ribbet+collage.jpg
3) http://www.deguapas.com/wp-content/uploads/2012/08/cupcake_nail2.png
4) http://i1052.photobucket.com/albums/s444/anacarolina_OK/tutorial2_zpsd909048b.jpg
7) http://www.actitudfem.com/media/files/imagecache/content-images/images/rosas_vintage.jpg
Si lo ven hecho parece lo mas impocible del mundo, pero asi parece un juego!
-Meli :)
Queres tener el pelo lindo?? segui estos Tips!
1- Para darle volumen, masajea las raíces del cabello húmedo con tus dedos, como si las despegaras del cuero cabelludo.
2- Para obtener un pelo más brilloso, realiza el último enjuague con agua fría.
3- Para combatir la falta de hidratación de tu pelo, que provoca el frizz, puedes utilizar productos específicos o aplicar laca en tu cepillo y pasarlo por las zonas afectadas.
4- Recorta las puntas de tu pelo si las tienes partidas. Para prevenir las puntas rotas, usa acondicionadores de calidad y no te peines con el cabello mojado.
5- Si se te cae el pelo, masajea el cuero cabelludo para reactivar la circulación y permitir que el cabello crezca con mayor vigor.
¡IMPORTANTE!
• Enjuaga muy bien tu cabello.
• Cada quince días, usa un shampoo purificante para lavar en profundidad tu pelo.
• Después de lavarte el cabello, no dejes la toalla en tu cabeza por mucho tiempo.
Espero que les sirvaa!! Lass Ammoooo manass!!
-Lulii! =)
No te gusta tu piel?? te doy unos consejitos para que tu piel se mejore!!
Tips para tener la piel de la cara más linda
1- Limpia la piel dos veces al día.
En la mañana y en la noche.
En la noche siempre limpiate los ojos. Aplica una loción astringente al final en la cara para refrescarla.
? ¡Cuidado! No abuses con la loción. Es recomendable sólo una vez al día.
2- Aplica humectante.
Ligero pero nutritivo en la mañana. En la noche el humectante debe de ser mas rico en elementos para la piel y vitaminas.
? Es importante que el humectante sea ligero, así tu piel no queda grasa.
3- Siempre que puedas, usa protector solar.
Por más que sea invierno y haga frío, te ayuda a protegerte de los rayos UV y hace que tu piel esté radiante todo el año.
? El protector debería ser número 30 durante todo el año, y más alto en el verano.
4- No te excedas usando maquillaje.
No es recomendable taparnos la cara con capas enormes de maquillaje. Recuerda que muchas veces menos, es más. ¡Sé natural!
IMPORTANTE: Si tienen dudas, lo mejor es consultar a un Dermatólogo. ¡Ellos sí que saben! :)
Espero que les guste!! despues subo mas para el cuidado de las uñas!!
Besiss!! Las Amoo Manasss!!
-Luli! =)
1- Usa crema o aceite de oliva o almendra en las cutículas y manos si deseas. Esto mantendrá tus cutículas suaves y no necesitaras cortarlas.
2- Evita cortar las cutículas. Las cutículas crecen más rápido si se cortan. Además al cortarlas te estas exponiendo a infecciones especialmente si es en un salón de belleza donde no observen una higiene correcta.
3- Cuida tus uñas. Ten cuidado de no usarlas para abrir latas o halar objetos porque se partirán con mas facilidad.
4- Usa guantes plásticos. Para tareas donde el agua y los detergentes u otros materiales sean necesarios.
5- Límalas en una sola dirección. Evita limarlas de adelante hacia atrás y atrás hacia delante sigue una sola dirección para evitar que se partan con facilidad.
6- Toma una multivitamina al día. Para tener uñas fuerte es necesario tener una buena nutricion y tomar mucho agua.
7- Toma biotina. Si se te parten las uñas con facilidad aun si las cuidas con los consejos anteriores toma un suplemento de biotina.
8- Hazte manicuras frecuentes si puedes. Ya sea en la casa o en el salón.
9- Esmalte de uñas. Los esmaltes de uñas convencionales tienen formaldehído y otros ingredientes que no son saludables si puedes usa esmaltes de uñas naturales, estos no son muy comunes pero cada día hay más. Trata de pintar las uñas en un lugar ventilado.
10- No uses acetona. Usa un quita esmalte sin acetona preferiblemente.
Espero que les sirva!
Besos!
-Melii
Para combatir el calor,tomen agua,metanse a la pile,usean el aire o el ventilador!
Y Esoo,bueno no es muchoo! Haaaaahhhh y NO NO NUNCAAA Pelen a sus perros,ya que el pelo los protege de los rayos daninos del sol!!
y si quieren broncearce... (ustedes,no el perro) yo les digo que no se bronceen! el sol produce cancer de piel! les dijo porque las kiero! no para que esten feitas hehehe!!
-Lulii! =D
Las Kieroo!
Hay que tomar aguaa!! MUCHAA AGUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
El agua evita comer cuando no queres,pero comes igual!,tambien hace bien para el cutis! y el cuerpoo! tomen aguaa bonitass!!!
Para hidratarsee,obvio! ahora para nutrirse,
Coman sano!!,verduras,tipo tomate lechuga y ZANAHORIA! Ah! Eviten comer comida chatarra,! ya que eso,pruducee granitos en nuestra cara o,puntos negros!,ya sabemos que los odiamos!! =) =3 =0
Sigan mis consejosss bonitass!
-Lulii! =3
Las Kieroo Manas!!
